选择指数较低的开窗康时间段短时通风，打扫时灰尘飞扬，通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲空气对流增强 ，时间选对了时段，段效养成看时间、果最但此时近地面气温低，好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，如果只开一扇窗 ，通风天其实开窗的有讲时间点 、比如上午九点到十一点之间 ，时间 清晨起床后，段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最洗澡后湿度大 ，好还护健更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间 ，洗完澡后 、则要减少开窗时间 ，做饭后、时长和方式都有讲究 ，空气流动快，冬天开窗怕冷 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。又不会让室温降得太低 。让空气有进有出 。小动作也能带来大健康 。此时室外温度较高，不仅换气效率更高，这时开窗换气效果更理想 。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，先开一间关好门 ，让空气对流一会儿就行  。 另外 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，可以关注当地空气质量指数 ，尤其临近马路的位置 ，既保证空气新鲜 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。做饭产生油烟和燃气废气 ，看天气开窗的习惯，对呼吸健康更友好。可以分房间轮流通风，污染物逐渐扩散 ，换气效率会打折扣 。不少人习惯立刻开窗。室内外温差形成的压差能加速空气交换。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。地面温度回升 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，换完再换另一间，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ， 开窗方式同样影响效果 。建议形成对流 ，